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著父母年紀漸長，子女和父母的關係往往產生很多微妙的變化。
台大社會系教授李開敏曾經接觸很多個案，發現很多成年子女和父母一直停留在早年的關係，也就是沒有辦法轉換權威與順從的關係。
「我記得我接過一個電話，他是一個非常成功的教授，年老的媽媽摔倒了，他把她安置在養老院。但是他一直覺得很內疚，他們的關係中間還存在很多緊張。我看到的一個畫面是，儘管他們都是兩代白髮人，但是他們的關係還是停留在年幼，畏懼媽媽、極度討好媽媽，很不平等的關係。」
李開敏教授認為，如果子女和父母可以慢慢發展為成人對成人的關係，有很多困難的決定是可以坐下來一起討論的。
子女也可以放下一些內疚，照顧一下自己的需要，長者也未必不能諒解。
但是有時候，也會看到另外一種極端，就是當父母年老時，角色互換，兒女變成爸媽的爸媽。
李開敏回憶她在榮總工作的時候，常常看到當父母年老力衰的時候，子女會過度的介入，接管了老人家的決定權。
「我以前在榮總上班的時候，常常看到老人在病床上，一家人在病房外面討論，以後父母往哪裡送，當場就做了一個決定，再進去告訴老人家。這就是一個很典型的不平等關係，沒有尊重到當事人的自主、自決的權力，」李開敏說。
在和父母的關係上，要小心別掉落任何一個極端的陷阱。
當台灣進入高齡化社會，如何與年老的父母相處，甚至如何及早規劃自己的晚年生活，已經成為許多人最切身的議題。
其實，從許多方面來看，老年期都是一個充滿發展潛力的時期。
李文瑄醫師就認為，當我們談到老人的時候，常常一概而論，其實，老年有兩種情況，一種是「年輕的老人」（young old），一種是「年老的老人」（old old）。
老年正是黃金期
年輕的老人一般來講是指剛剛退休到七十幾歲這段時期，這個時候的老人其實正是人生的黃金年代。
「我常常鼓勵這個時期的老人，不要覺得悲觀，因為這個時候的老人又有錢、又有閒，而且身體病痛也還沒有開始，最擁有的是時間，李文瑄醫師說。
Young old應該很快樂，你甚至不能稱他為『老人』，這個時候要注重身體的保養，而且不要有老的心態，也不要倚老賣老。儘量跟年輕人融合在一起，」
在這段時間，兒女可以是父母生涯規劃上最好的軍師。陽明醫院精神科醫師楊逸鴻就鼓勵兒女在父母剛步入老年期時，甚至還沒步入，就可以幫助父母儘量培養興趣，擴展他們的社會網路，幫助他們打破自我設限的生活方式。
企管顧問蔡益彬為了幫七十多歲的父母培養興趣，特別去買了一台單眼相機。「拍得好不好沒關係，重要的是在攝影的過程中，他們可以接觸到一棵樹的美、一片雲的美，」
蔡益彬說。現在他的父母已經迷上攝影，村子裡有什麼活動，他們就會帶著相機去拍，拍出來的照片和鄰居朋友分享，充滿成就感。
在廣告公司擔任文案的陳意鳳，雖然媽媽才57歲，還稱不上老人，但她和姊姊、弟弟，已經積極鼓勵退休在家的母親培養一些嗜好，還想盡方法鼓勵她運動。
一開始是陳意鳳的表姊發現她媽媽有縫東西的天分，她就幫媽媽報名去學中國女紅。
「我看了一個六十幾歲才學畫畫的人，而且學的很棒，我就講給媽媽聽，媽媽就很有信心，」陳意鳳開心地談起她如何為媽媽加油打氣的情形。
陳媽媽有事沒事就在做女紅，還經常和子女討論如何配色、如何設計花樣。而陳媽媽做的女紅作品，也為她得來許多親朋好友讚賞。
現在，陳意鳳還是跟在大學時一樣，每天晚上都會坐在床邊和媽媽聊天。
不愛說話的爸爸，則睡在一旁靜靜的聽。由於母親曾罹患癌症，為了她的健康，除了飲食上儘量吃的清淡之外，他們也鼓勵爸媽規律運動，至於鼓勵的方式，則是親自陪他們運動。
「以前我媽媽都不運動，她喜歡打麻將，就會一直坐著。我們就一直勸她，她現在已經加入健身俱樂部，我姊姊工作比較自由，就會陪我媽去運動，她現在動得比我還多！」陳意鳳開心地說。
當然，在鼓勵父母培養嗜好、運動習慣時，也需要考慮到父母的個性與意願。
如果父母的個性就是不愛出去活動，不妨把資源、朋友帶回來。
楊逸鴻醫師就建議，為父母安排活動，要考量父母的個性來做。有些子女一直鼓勵媽媽去爬山，可是媽媽就是覺得爬山很無聊、很寂寞。還不如讓她帶著小孫女去散步。
所以子女要考慮父母的個性，設計對他們有吸引力的活動。可以藉由踏青、賞鳥、賞花等全家性的活動，讓父母達到運動的效果。
如果子女以身作則，以家庭活動為由，他們會比較喜歡參與。另外可以藉由好友的力量，鼓勵他們一起運動、休閒。
另外，子女可以是父母最好的資訊蒐集者與擴展社會網絡的橋樑。
台北市立療養院衛教室主任林美珠建議，子女可以幫父母蒐集相關的資訊，例如社區有哪些課程、哪些活動。
有時為了幫助父母走出第一步，子女可以和父母一起參加這些活動，讓他們先認識一些新朋友，建立新的社會網路，減少父母孤單的感受。
李開敏教授認為，除了子女本身，也可以透過鄰居、熱心的鄰里長做一個橋樑。
三代同鄰最理想
宏諅集團董事長施振榮至今仍與母親施陳秀蓮同住一堂，就近照顧年高八十的母親，也享受母親的愛；而施阿嬤也可以照顧子孫。
三代同堂，和樂融融；去年，施家還被中華民國世界和平婦女會選為台灣的模範家庭。
有時子女雖然未能和父母同住，但藉由一些安排，仍能和父母保持親密的互動，同時擁有更多的自主空間。
李開敏教授就認為，「三代同鄰」是最健康理想的家庭。<理想但不一定符合實際>
曾經以一首「龍的傳人」傳唱海峽兩岸的歌手李建復，現在是雅虎台灣區總經理，他就選擇了和父母住在同一棟大樓。
「雖然房價貴了一些，但是還是咬了牙買下來，」李建復說，「和父母住得近，可以彼此照顧，不只是我們可以照顧他們，父母也可以照顧我們的小孩。」
李建復的父親是前經濟部次長李模，哥哥李建中是行政院公共工程委員會副主委，他也選擇住在父母家附近。
所以每到週末假期，幾個兄弟就會安排活動，全家和父母同聚，享受三代同堂之樂。
在媒體擔任主管的鄭宜媛，雖然夫妻兩人都工作忙碌，但是總是會刻意安排全家人和公婆共處的時刻。
「我們在結婚前就很重視對父母的照顧，所以不管加班到幾點，我們都會全家一起吃晚飯，這是全家人很和樂的時光，」鄭宜媛說。
除了子女的協助之外，老年人自我的調適，往往是決定老年生活品質的關鍵。
在博愛路社區老人中心裡，每個星期四的早上，都會看見一個身體硬朗、氣色紅潤，頭髮梳得井然有序，眼神發出光彩的95歲老人，人家都叫他「魔術伯伯」。
七、八年來，他每個星期四早上都會來到這裡開班授課，教老人中心的學生變魔術，風雨無阻。
魔術伯伯本名叫竺翊漢，年輕時是空軍機械修護員，後來在藝工隊學了一些魔術技巧，從此興趣愈濃。
退休以後，就開始在很多地方教人變魔術。也許是因為變魔術需要眼明手快的關係吧，魔術伯伯雖然已經高齡95歲，除了一頭雪白的頭髮與稍微重聽，談起話來還是有條有理，公事包裡的文件整理得井然有序。
魔術伯伯似乎沒有特別的養生之道，如果有的話，就是他有一個熱愛的興趣──變魔術。
一談起魔術，他的眼神就泛起光彩，訪談中他不斷強調：「我是風雨無阻，每星期四一定來上課！」
研究顯示，這些快樂的老人通常有三個特質：他很有彈性，不會拘泥於扮演一個角色。第二，他很樂觀。第三個特性就是他能善用資源。
李開敏教授指出，有些人上了年紀就變得非常封閉，這是非常不利的，最後就容易變成憂鬱的「孤老」。
其實，年紀愈大，愈需要依賴外界資源，能夠彈性、樂觀、善用外界資源，可以說是最佳的抗老化良方。
而當父母逐漸邁向老年，親子關係也應隨之成長，兒女不再只是聽話的兒女，也不應強做父母的「父母」， 現代「孝道」的最佳定義，應該是做父母的──好朋友。
本文引用於:http://blog.xuite.net/fish7031/gft/18406260/track
台大社會系教授李開敏曾經接觸很多個案，發現很多成年子女和父母一直停留在早年的關係，也就是沒有辦法轉換權威與順從的關係。
「我記得我接過一個電話，他是一個非常成功的教授，年老的媽媽摔倒了，他把她安置在養老院。但是他一直覺得很內疚，他們的關係中間還存在很多緊張。我看到的一個畫面是，儘管他們都是兩代白髮人，但是他們的關係還是停留在年幼，畏懼媽媽、極度討好媽媽，很不平等的關係。」
李開敏教授認為，如果子女和父母可以慢慢發展為成人對成人的關係，有很多困難的決定是可以坐下來一起討論的。
子女也可以放下一些內疚，照顧一下自己的需要，長者也未必不能諒解。
但是有時候，也會看到另外一種極端，就是當父母年老時，角色互換，兒女變成爸媽的爸媽。
李開敏回憶她在榮總工作的時候，常常看到當父母年老力衰的時候，子女會過度的介入，接管了老人家的決定權。
「我以前在榮總上班的時候，常常看到老人在病床上，一家人在病房外面討論，以後父母往哪裡送，當場就做了一個決定，再進去告訴老人家。這就是一個很典型的不平等關係，沒有尊重到當事人的自主、自決的權力，」李開敏說。
在和父母的關係上，要小心別掉落任何一個極端的陷阱。
當台灣進入高齡化社會，如何與年老的父母相處，甚至如何及早規劃自己的晚年生活，已經成為許多人最切身的議題。
其實，從許多方面來看，老年期都是一個充滿發展潛力的時期。
李文瑄醫師就認為，當我們談到老人的時候，常常一概而論，其實，老年有兩種情況，一種是「年輕的老人」（young old），一種是「年老的老人」（old old）。
老年正是黃金期
年輕的老人一般來講是指剛剛退休到七十幾歲這段時期，這個時候的老人其實正是人生的黃金年代。
「我常常鼓勵這個時期的老人，不要覺得悲觀，因為這個時候的老人又有錢、又有閒，而且身體病痛也還沒有開始，最擁有的是時間，李文瑄醫師說。
Young old應該很快樂，你甚至不能稱他為『老人』，這個時候要注重身體的保養，而且不要有老的心態，也不要倚老賣老。儘量跟年輕人融合在一起，」
在這段時間，兒女可以是父母生涯規劃上最好的軍師。陽明醫院精神科醫師楊逸鴻就鼓勵兒女在父母剛步入老年期時，甚至還沒步入，就可以幫助父母儘量培養興趣，擴展他們的社會網路，幫助他們打破自我設限的生活方式。
企管顧問蔡益彬為了幫七十多歲的父母培養興趣，特別去買了一台單眼相機。「拍得好不好沒關係，重要的是在攝影的過程中，他們可以接觸到一棵樹的美、一片雲的美，」
蔡益彬說。現在他的父母已經迷上攝影，村子裡有什麼活動，他們就會帶著相機去拍，拍出來的照片和鄰居朋友分享，充滿成就感。
在廣告公司擔任文案的陳意鳳，雖然媽媽才57歲，還稱不上老人，但她和姊姊、弟弟，已經積極鼓勵退休在家的母親培養一些嗜好，還想盡方法鼓勵她運動。
一開始是陳意鳳的表姊發現她媽媽有縫東西的天分，她就幫媽媽報名去學中國女紅。
「我看了一個六十幾歲才學畫畫的人，而且學的很棒，我就講給媽媽聽，媽媽就很有信心，」陳意鳳開心地談起她如何為媽媽加油打氣的情形。
陳媽媽有事沒事就在做女紅，還經常和子女討論如何配色、如何設計花樣。而陳媽媽做的女紅作品，也為她得來許多親朋好友讚賞。
現在，陳意鳳還是跟在大學時一樣，每天晚上都會坐在床邊和媽媽聊天。
不愛說話的爸爸，則睡在一旁靜靜的聽。由於母親曾罹患癌症，為了她的健康，除了飲食上儘量吃的清淡之外，他們也鼓勵爸媽規律運動，至於鼓勵的方式，則是親自陪他們運動。
「以前我媽媽都不運動，她喜歡打麻將，就會一直坐著。我們就一直勸她，她現在已經加入健身俱樂部，我姊姊工作比較自由，就會陪我媽去運動，她現在動得比我還多！」陳意鳳開心地說。
當然，在鼓勵父母培養嗜好、運動習慣時，也需要考慮到父母的個性與意願。
如果父母的個性就是不愛出去活動，不妨把資源、朋友帶回來。
楊逸鴻醫師就建議，為父母安排活動，要考量父母的個性來做。有些子女一直鼓勵媽媽去爬山，可是媽媽就是覺得爬山很無聊、很寂寞。還不如讓她帶著小孫女去散步。
所以子女要考慮父母的個性，設計對他們有吸引力的活動。可以藉由踏青、賞鳥、賞花等全家性的活動，讓父母達到運動的效果。
如果子女以身作則，以家庭活動為由，他們會比較喜歡參與。另外可以藉由好友的力量，鼓勵他們一起運動、休閒。
另外，子女可以是父母最好的資訊蒐集者與擴展社會網絡的橋樑。
台北市立療養院衛教室主任林美珠建議，子女可以幫父母蒐集相關的資訊，例如社區有哪些課程、哪些活動。
有時為了幫助父母走出第一步，子女可以和父母一起參加這些活動，讓他們先認識一些新朋友，建立新的社會網路，減少父母孤單的感受。
李開敏教授認為，除了子女本身，也可以透過鄰居、熱心的鄰里長做一個橋樑。
三代同鄰最理想
宏諅集團董事長施振榮至今仍與母親施陳秀蓮同住一堂，就近照顧年高八十的母親，也享受母親的愛；而施阿嬤也可以照顧子孫。
三代同堂，和樂融融；去年，施家還被中華民國世界和平婦女會選為台灣的模範家庭。
有時子女雖然未能和父母同住，但藉由一些安排，仍能和父母保持親密的互動，同時擁有更多的自主空間。
李開敏教授就認為，「三代同鄰」是最健康理想的家庭。<理想但不一定符合實際>
曾經以一首「龍的傳人」傳唱海峽兩岸的歌手李建復，現在是雅虎台灣區總經理，他就選擇了和父母住在同一棟大樓。
「雖然房價貴了一些，但是還是咬了牙買下來，」李建復說，「和父母住得近，可以彼此照顧，不只是我們可以照顧他們，父母也可以照顧我們的小孩。」
李建復的父親是前經濟部次長李模，哥哥李建中是行政院公共工程委員會副主委，他也選擇住在父母家附近。
所以每到週末假期，幾個兄弟就會安排活動，全家和父母同聚，享受三代同堂之樂。
在媒體擔任主管的鄭宜媛，雖然夫妻兩人都工作忙碌，但是總是會刻意安排全家人和公婆共處的時刻。
「我們在結婚前就很重視對父母的照顧，所以不管加班到幾點，我們都會全家一起吃晚飯，這是全家人很和樂的時光，」鄭宜媛說。
除了子女的協助之外，老年人自我的調適，往往是決定老年生活品質的關鍵。
在博愛路社區老人中心裡，每個星期四的早上，都會看見一個身體硬朗、氣色紅潤，頭髮梳得井然有序，眼神發出光彩的95歲老人，人家都叫他「魔術伯伯」。
七、八年來，他每個星期四早上都會來到這裡開班授課，教老人中心的學生變魔術，風雨無阻。
魔術伯伯本名叫竺翊漢，年輕時是空軍機械修護員，後來在藝工隊學了一些魔術技巧，從此興趣愈濃。
退休以後，就開始在很多地方教人變魔術。也許是因為變魔術需要眼明手快的關係吧，魔術伯伯雖然已經高齡95歲，除了一頭雪白的頭髮與稍微重聽，談起話來還是有條有理，公事包裡的文件整理得井然有序。
魔術伯伯似乎沒有特別的養生之道，如果有的話，就是他有一個熱愛的興趣──變魔術。
一談起魔術，他的眼神就泛起光彩，訪談中他不斷強調：「我是風雨無阻，每星期四一定來上課！」
研究顯示，這些快樂的老人通常有三個特質：他很有彈性，不會拘泥於扮演一個角色。第二，他很樂觀。第三個特性就是他能善用資源。
李開敏教授指出，有些人上了年紀就變得非常封閉，這是非常不利的，最後就容易變成憂鬱的「孤老」。
其實，年紀愈大，愈需要依賴外界資源，能夠彈性、樂觀、善用外界資源，可以說是最佳的抗老化良方。
而當父母逐漸邁向老年，親子關係也應隨之成長，兒女不再只是聽話的兒女，也不應強做父母的「父母」， 現代「孝道」的最佳定義，應該是做父母的──好朋友。
本文引用於:http://blog.xuite.net/fish7031/gft/18406260/track
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